用WordPress自带数据备份工具，可以导出xml格式的数据文件，如果导出的XML文件很大，受上传文件大小限制，无法导入时，可以用切割XML工具，将较大的xml文件分割成不同大小的文件，再分别导入。

官方下载：http://rangerpretzel.com/wxrsplitter.zip

软件不需要安装，运行之后，打开xml文件，软件会检测xml文件的大小，文件较大，可能会显示无响应，等一会就好了，手动设置单个需要分割的xml文件的大小，设置好之后，点击split即可，堪称神器。